Cansada, no...¡exhausta!
Hola readers, ¿Como están? Los he tenido muy abandonados, lo se. Perdón.
Aunque no lo crean, ustedes, Readers, son muy importantes para mi, este blog lo es; porque como lo he mencionado antes en otras entradas, este blog lo hice para ayudarles a través de mis vivencias, pero en primera instancia lo hice para ayudarme a mi.
Resulta que hace algunos ayeres me estuve sintiendo algo decaída; debo admitir que la mayoría de mis problemas de salud, especialmente hablando de salud mental, son responsabilidad mía. ¿Por que digo esto? Muy sencillo, ¿alguna vez han escuchado la frase "todo en exceso es malo"? Pues es cierta. Y créanme, estoy trabajando en ello, pero quiero platicarles mi experiencia para que se pongan las pilas y no repitan mis errores.
Resulta que yo soy muy activa: me encanta andar en el mitote (termino de la cultura popular mexicana utilizado para designar una fiesta, problema, tumulto o evento en general...me gusta participar en todo, pues), aprender cosas nuevas, leer mucho, ir, venir, subir, bajar, brincar y hacer cuanta cosa...Lo malo de este asunto es que me lleno de actividades y no descanso. Y no porque no este cansada, porque a decir verdad, ¡ESTOY EXHAUSTA! Pero una vez que he comenzado con algo, me meto en ello y puedo estar estudiando y luego pasar a rondalla o a volley y después a kick-boxing o transmitir los temas del blog en la radio, o grabar voz en off, o estar haciendo mi servicio social o mis practicas profesionales, mas el trabajo, mas las lecturas, mas escribir mi novela o aquí en el blog, mas tarea, mas estudio, mas proyectos, mas ayudar a mis amistades, familia, pareja, etc...Al final del día siento que exploto de la desesperación de ya querer dormir y no puedo porque aun no he terminado con todo lo que tengo que hacer, y lo peor es que en serio amo todo lo que hago pero solo soy una persona, y tengo las mismas horas al día que ustedes y los mismos días a la semana. No digo que no se pueda: tu tienes la capacidad de hacer todo lo que desees hacer, pero eres humano y todos tenemos un punto de quiebre, ese que ya llegado a tu limite, tu cuerpo y/o tu mente ya no funcionan al cien, por mas lo fuerces. Yo he llegado a ese punto varias veces, y siento que es peor el cansancio mental que el corporal, ¿por que? Simple: resulta que tu cuerpo puede llegar a hacer todo lo que le pidas, siempre y cuando tu mente, tu voluntad sea fuerte; pero si tu cansancio es mental...¿como le pides a tu cuerpo algo que tu mente no es capaz de hacer?
Y lo malo de no cuidarte- porque eso es, no cuidar tu salud- es que la mente es tan poderosa que cuando llega a su limite y tu no paras, te manda señales que ya no puedes ignorar: cansancio crónico, depresión, ansiedad, dolores de cabeza crónicos, insomnio, colitis, etc etc etc...Tu cuerpo exige unas "vacaciones forzosas" de toooodas tus actividades para que atiendas todo esto y le des un respiro.
Dejen les digo que yo solía utilizar todas estas actividades como terapia ocupacional y la verdad es que me sirvió un montón, pero en algún punto comencé a perder de vista lo que me hacia bien de lo que me hacia mal y cada que emprendo un nuevo proyecto quiero dar todo de mi, pero mientras mas abarco, menos cosas puedo hacer. Irónico, ¿no?
Así que presten atención a esto: todos necesitamos nuestro tiempo.
Tiempo para pensar en tranquilidad.
Tiempo para dormir y reponernos.
Tiempo para hacer lo que deseamos hacer.
Tiempo para estar con quienes amamos.
Tiempo para no andar a las carreras.
Tiempo para dar un paseo.
Tiempo para leer un libro.
Tiempo para ver una película.
Tiempo para hacer los deberes con calma.
Tiempo para comer a gusto.
Tiempo para sonreír.
Tiempo para vivir.
Habrá el momento para todas las cosas que desees hacer y debas hacer, y si llegases a tardar, ¡tranquilo! Tendrás la oportunidad de reponerlo mas adelante. Pero no puedes reponer tu salud desvelándote, presionándote, estudiando, trabajando, corriendo o agitándote; no podrás reponer tu salud llorando o enojándote tampoco.
Así que toma un respiro y relájate, que tu vales mucho como para poner en juego algo tan importante como tu salud y tu felicidad.
Aunque no lo crean, ustedes, Readers, son muy importantes para mi, este blog lo es; porque como lo he mencionado antes en otras entradas, este blog lo hice para ayudarles a través de mis vivencias, pero en primera instancia lo hice para ayudarme a mi.
Resulta que hace algunos ayeres me estuve sintiendo algo decaída; debo admitir que la mayoría de mis problemas de salud, especialmente hablando de salud mental, son responsabilidad mía. ¿Por que digo esto? Muy sencillo, ¿alguna vez han escuchado la frase "todo en exceso es malo"? Pues es cierta. Y créanme, estoy trabajando en ello, pero quiero platicarles mi experiencia para que se pongan las pilas y no repitan mis errores.
Resulta que yo soy muy activa: me encanta andar en el mitote (termino de la cultura popular mexicana utilizado para designar una fiesta, problema, tumulto o evento en general...me gusta participar en todo, pues), aprender cosas nuevas, leer mucho, ir, venir, subir, bajar, brincar y hacer cuanta cosa...Lo malo de este asunto es que me lleno de actividades y no descanso. Y no porque no este cansada, porque a decir verdad, ¡ESTOY EXHAUSTA! Pero una vez que he comenzado con algo, me meto en ello y puedo estar estudiando y luego pasar a rondalla o a volley y después a kick-boxing o transmitir los temas del blog en la radio, o grabar voz en off, o estar haciendo mi servicio social o mis practicas profesionales, mas el trabajo, mas las lecturas, mas escribir mi novela o aquí en el blog, mas tarea, mas estudio, mas proyectos, mas ayudar a mis amistades, familia, pareja, etc...Al final del día siento que exploto de la desesperación de ya querer dormir y no puedo porque aun no he terminado con todo lo que tengo que hacer, y lo peor es que en serio amo todo lo que hago pero solo soy una persona, y tengo las mismas horas al día que ustedes y los mismos días a la semana. No digo que no se pueda: tu tienes la capacidad de hacer todo lo que desees hacer, pero eres humano y todos tenemos un punto de quiebre, ese que ya llegado a tu limite, tu cuerpo y/o tu mente ya no funcionan al cien, por mas lo fuerces. Yo he llegado a ese punto varias veces, y siento que es peor el cansancio mental que el corporal, ¿por que? Simple: resulta que tu cuerpo puede llegar a hacer todo lo que le pidas, siempre y cuando tu mente, tu voluntad sea fuerte; pero si tu cansancio es mental...¿como le pides a tu cuerpo algo que tu mente no es capaz de hacer?
Y lo malo de no cuidarte- porque eso es, no cuidar tu salud- es que la mente es tan poderosa que cuando llega a su limite y tu no paras, te manda señales que ya no puedes ignorar: cansancio crónico, depresión, ansiedad, dolores de cabeza crónicos, insomnio, colitis, etc etc etc...Tu cuerpo exige unas "vacaciones forzosas" de toooodas tus actividades para que atiendas todo esto y le des un respiro.
Dejen les digo que yo solía utilizar todas estas actividades como terapia ocupacional y la verdad es que me sirvió un montón, pero en algún punto comencé a perder de vista lo que me hacia bien de lo que me hacia mal y cada que emprendo un nuevo proyecto quiero dar todo de mi, pero mientras mas abarco, menos cosas puedo hacer. Irónico, ¿no?
Así que presten atención a esto: todos necesitamos nuestro tiempo.
Tiempo para pensar en tranquilidad.
Tiempo para dormir y reponernos.
Tiempo para hacer lo que deseamos hacer.
Tiempo para estar con quienes amamos.
Tiempo para no andar a las carreras.
Tiempo para dar un paseo.
Tiempo para leer un libro.
Tiempo para ver una película.
Tiempo para hacer los deberes con calma.
Tiempo para comer a gusto.
Tiempo para sonreír.
Tiempo para vivir.
Habrá el momento para todas las cosas que desees hacer y debas hacer, y si llegases a tardar, ¡tranquilo! Tendrás la oportunidad de reponerlo mas adelante. Pero no puedes reponer tu salud desvelándote, presionándote, estudiando, trabajando, corriendo o agitándote; no podrás reponer tu salud llorando o enojándote tampoco.
Así que toma un respiro y relájate, que tu vales mucho como para poner en juego algo tan importante como tu salud y tu felicidad.
Con infinito cariño,
su escritora de sueños.
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