De uno en uno
Hola queridos readers:) Hoy quiero platicarles algo muy personal, pero que se que no soy la única que atraviesa por ello, así que lean con atención, porque si es su caso, quizá pueda ayudarles un poquito lo que a mi me comienza a hacer bien...
¿Quien no se ha sentido alguna vez inseguro? ¿Deprimido? ¿Has elegido cargar con esto solo a pesar de no estarlo? Yo si. Pero, ¿que pasa cuando esa sensación parece ser permanente? ¿que pasa cuando no desaparece?
Hay muchas formas de superar esto, pero hay quienes deciden no hacerle frente a esto, a sus problemas, viran en el camino equivocado y se lastiman, pensando que lo que hacen apaciguara el dolor que sientes, cuando solo se están infligiendo mas. Yo erre y lo refleje en la comida.
Una horrible vorágine de sentimientos encontrados me acechaba todo el tiempo: "no comas eso", "debo ser perfecta", "no puedo decepcionarlos", "párate derecha"...etcétera etcétera etcétera. Tuve problemas alimenticios muy chica, nada "grave" pero, ¿que es grave? Para los médicos necesitaba medicamento y comer mejor ¡listo! Pero la realidad es que la enfermedad no es la causa, es la respuesta, el resultado. Y como es tu mente la que lo crea, te recuperas en cuerpo, pero la esencia sigue enferma, ¿me entienden? Pasas tanto tiempo así que vas olvidando como comenzó todo, como llegaste hasta ese punto, engañándote a voluntad, fingiendo para seguir en ese estado, queriendo mejorar pero autosaboteandote.
Hasta que un día te cansas y dices "¿que es lo que estoy haciendo?", te levantas y ves las cosas diferentes, y de pronto, después de mucho tiempo te das realmente cuenta de lo que haces y decides hacer un cambio. Te sacudes las dudas, te empleas en actividades que de verdad te gustan, descubres cuantas personas amas y ellas a ti al apoyarte en tu camino, aun sin saber en su totalidad por lo que has atravesado. Y haces cambios, y comienzas a sentirte bien, feliz. Abres los ojos a una realidad distinta, no menos difícil pero si mas esperanzadora.
Durante esta travesía te encuentras con baches, con pozos profundos, con obstáculos, tropiezas, no siempre salen las cosas como lo deseas; pero sigues, te comprometes y perseveras.
¿Te cuento mi secreto? Son bases simples pero muy efectivas; al principio son difíciles de aplicar, pero con la repetición y tu constancia darán frutos:
-Toma cada problema por separado, uno por uno. ¿Por que funciona? Toma muchos palitos y amarralos juntos, ahora intenta romperlos, ¿pudiste? No, verdad. Ahora separalos e intenta hacerlo de uno en uno, ¿lo lograste? Si, cierto. Veras como sera mas sencillo enfrentarlos y resolverlos si tomas prioridades y lo llevas apoco a poco, de uno en uno.
-Pide ayuda. No estas sola: ¡nunca! Tu fe, tu familia, amigos, un profesor o adulto de confianza, foros web,una linea de ayuda...no estas sola.
-Sin arrepentimientos: se ha convertido prácticamente en mi lema. ¿Por que funciona? ¿Ves como gastas mucho tiempo al día recordando lo que has hecho mal en lugar de enfocarte en el momento que estas viviendo? El ahora es un regalo, por eso lo llaman presente. Mira, si las cosas han salido mal, aprende de tus errores y no lo repitas. ¿Tiene solución? Arreglalo. ¿No tiene solución? Aprende a aceptarlo y a seguir adelante; todo pasa por un motivo. No mires atrás: es de ahora en adelante.
-Valora lo que tienes. Haz una lista mental ahora mismo y enumera las bendiciones que tienes, pero comienza con la mas grande y hermosa, esa que constantemente olvidamos contar: ¡la vida!
-Rodeate de personas que te amen, te apoyen, te traigan buena vibra y puedas aprender de ellas mas de la vida y de la felicidad.
-Haz lo que te guste. Como unirte a un club de una actividad que te apasione, practica deporte y haz ejercicio; lo se, dirás "¡que flojera!", pero veras como desde el primer día te sentirás mucho mejor!
-Aceptate: cuando aceptes tus defectos nadie podrá utilizarlos para hacerte daño.
-Y por supuesto, ¡AMATE! Total y completamente, que cuando lo haces, se refleja en el exterior, la seguridad en uno mismo, sale del amor hacia uno mismo.
Readers, a partir de hoy a hacer cambios. A partir de ahora a mejorar en lugar de hacerme daño. A partir de ahora tomar de uno en uno lo que se presente, en lugar de agobiarme con todo ello junto. A partir de hoy a aceptar en lugar de decir no.
¿Quien no se ha sentido alguna vez inseguro? ¿Deprimido? ¿Has elegido cargar con esto solo a pesar de no estarlo? Yo si. Pero, ¿que pasa cuando esa sensación parece ser permanente? ¿que pasa cuando no desaparece?
Hay muchas formas de superar esto, pero hay quienes deciden no hacerle frente a esto, a sus problemas, viran en el camino equivocado y se lastiman, pensando que lo que hacen apaciguara el dolor que sientes, cuando solo se están infligiendo mas. Yo erre y lo refleje en la comida.
Una horrible vorágine de sentimientos encontrados me acechaba todo el tiempo: "no comas eso", "debo ser perfecta", "no puedo decepcionarlos", "párate derecha"...etcétera etcétera etcétera. Tuve problemas alimenticios muy chica, nada "grave" pero, ¿que es grave? Para los médicos necesitaba medicamento y comer mejor ¡listo! Pero la realidad es que la enfermedad no es la causa, es la respuesta, el resultado. Y como es tu mente la que lo crea, te recuperas en cuerpo, pero la esencia sigue enferma, ¿me entienden? Pasas tanto tiempo así que vas olvidando como comenzó todo, como llegaste hasta ese punto, engañándote a voluntad, fingiendo para seguir en ese estado, queriendo mejorar pero autosaboteandote.
Hasta que un día te cansas y dices "¿que es lo que estoy haciendo?", te levantas y ves las cosas diferentes, y de pronto, después de mucho tiempo te das realmente cuenta de lo que haces y decides hacer un cambio. Te sacudes las dudas, te empleas en actividades que de verdad te gustan, descubres cuantas personas amas y ellas a ti al apoyarte en tu camino, aun sin saber en su totalidad por lo que has atravesado. Y haces cambios, y comienzas a sentirte bien, feliz. Abres los ojos a una realidad distinta, no menos difícil pero si mas esperanzadora.
Durante esta travesía te encuentras con baches, con pozos profundos, con obstáculos, tropiezas, no siempre salen las cosas como lo deseas; pero sigues, te comprometes y perseveras.
¿Te cuento mi secreto? Son bases simples pero muy efectivas; al principio son difíciles de aplicar, pero con la repetición y tu constancia darán frutos:
-Toma cada problema por separado, uno por uno. ¿Por que funciona? Toma muchos palitos y amarralos juntos, ahora intenta romperlos, ¿pudiste? No, verdad. Ahora separalos e intenta hacerlo de uno en uno, ¿lo lograste? Si, cierto. Veras como sera mas sencillo enfrentarlos y resolverlos si tomas prioridades y lo llevas apoco a poco, de uno en uno.
-Pide ayuda. No estas sola: ¡nunca! Tu fe, tu familia, amigos, un profesor o adulto de confianza, foros web,una linea de ayuda...no estas sola.
-Sin arrepentimientos: se ha convertido prácticamente en mi lema. ¿Por que funciona? ¿Ves como gastas mucho tiempo al día recordando lo que has hecho mal en lugar de enfocarte en el momento que estas viviendo? El ahora es un regalo, por eso lo llaman presente. Mira, si las cosas han salido mal, aprende de tus errores y no lo repitas. ¿Tiene solución? Arreglalo. ¿No tiene solución? Aprende a aceptarlo y a seguir adelante; todo pasa por un motivo. No mires atrás: es de ahora en adelante.
-Valora lo que tienes. Haz una lista mental ahora mismo y enumera las bendiciones que tienes, pero comienza con la mas grande y hermosa, esa que constantemente olvidamos contar: ¡la vida!
-Rodeate de personas que te amen, te apoyen, te traigan buena vibra y puedas aprender de ellas mas de la vida y de la felicidad.
-Haz lo que te guste. Como unirte a un club de una actividad que te apasione, practica deporte y haz ejercicio; lo se, dirás "¡que flojera!", pero veras como desde el primer día te sentirás mucho mejor!
-Aceptate: cuando aceptes tus defectos nadie podrá utilizarlos para hacerte daño.
-Y por supuesto, ¡AMATE! Total y completamente, que cuando lo haces, se refleja en el exterior, la seguridad en uno mismo, sale del amor hacia uno mismo.
Readers, a partir de hoy a hacer cambios. A partir de ahora a mejorar en lugar de hacerme daño. A partir de ahora tomar de uno en uno lo que se presente, en lugar de agobiarme con todo ello junto. A partir de hoy a aceptar en lugar de decir no.
Con todo mi cariño y apoyo,
su escritora de sueños♥
P.S.: Demi Lovato se me hace un gran ejemplo de esto, la imagen dice: "Estoy luchando cada día por ser saludable". Me identifico bastante♥
P.S.2: Readers, si les gusto el tema de hoy, envíen correos, posteen, comenten, compartan y/o denle RT♥ para que asi, alguien mas, a lo mejor alguien que lo necesite, pueda leerlo. Besos:*
Comentarios
Publicar un comentario